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TERCEIRO DIA DE TREINO
- LÍDER DO CDTNG1
- 27 de set. de 2018
- 1 min de leitura
HOJE QUINTA DIA: 27/09/2018
TREINO DE HOJE DAS 06:50 ATÉ 09:50
TREINO CONSTITUÍDO DE ALONGAMENTO INICIAL (MANUTENÇÃO 1), CAMINHADA, ALONGAMENTO (MANUTENÇÃO 2), BARRA FIXA ABERTA EM Y, BARRA PRONADA, APOIOS ABERTO, FECHADO, E DE PUNHOS, TRÍCEPS NO BANCO EM 3 FASES, BARRA PEQUENA PARA BÍCEPS E ANTEBRAÇO, ALONGAMENTO (MANUTENÇÃO 3), CAMINHADA, ALONGAMENTO (MANUTENÇÃO 4), TREINO FINALIZADO.
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